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2 ATELIERS POUR REVITALISER CORPS ET ESPRIT PENDANT LE BLUES HIVERNAL

Méditation 
 
 samedi 8 Decembre 17:45
Espace Shri Vivek   |   Toulouse, France

Atelier Massage & Atelier Méditation 

REVITALISER CORPS ET ESPRIT PENDANT LE BLUES HIVERNAL

 

De plus en plus nous menons un mode de vie agité et stressant au niveau mental et sédentaire au niveau physique. Nous vivons trop dans la tête, surexcitant le système nerveux et sur-activant notre énergie, et déconnectés du corps, stagnant les tissus et les toxines et bloquant la circulation de l'énergie vitale dans le corps. En conséquence, le corps et l'esprit ne sont pas coordonnés dans les activités du quotidien et nos niveaux d'énergie diminuent et nous accumulons beaucoup de fatigue et tensions physiques et mentales.

De plus, dans la saison froide la léthargie est dominante et il faut une extra-dose d'énergie pour se motiver à bouger et continuer sa vie, qui ne s'arrête pas!

Lors de ces 2 ateliers, grâces aux techniques de massage et de méditation, nous allons nous relâcher profondément tout en stimulant l'énergie pour revitaliser le corps et rester actifs mais avec un esprit à la fois éveillé et serein. 

 

Les 2 ateliers peuvent être suivis séparément.

  

Atelier 1:

ATELIER DE MASSAGE

de 15h15 à 17h15

À travers la pratique des techniques du massage yoguique (à deux) nous allons detoxifier, défatiguer, assouplir et nourrir les tissus corporels et apaiser le système nerveux pour apporter de la relaxation, mais au même temps, nous allons stimuler et remettre en circulation l'énergie dans le corps pour nous revitaliser et ne pas succomber à la léthargie qui domine dans la saison hivernale. 

Aucune expérience n'est nécessaire. Il faut juste avoir envie de se relâcher profondément et d'éveiller l'énergie en soi pour se sentir plus vivant !

 

Atelier 2:

ATELIER DE MÉDITATION

de 17h45 à 19h15

Pratique douce et méditative visée à se recharger et à se recentrer. 

À travers la pratique des techniques de relaxation, respiration, de concentration et de méditation nous augmentons le niveau d'énergie dans le cerveau ce qui favorise la réduction du stress et de l'agitation mental et leur impact dans le corps, favorise aussi la concentration, la clarté mentale, la capacité d'observation et l'écoute de soi.

Aucune expérience n'est nécessaire. Il faut juste avoir envie de détente, clairvoyance et de vivre plus légers.

 

" Le corps est pour vivre, le mental est pour observer"

Shri Guruji Swamiji Vivekananda 

 

 

INFOS PRATIQUES 

Les 2 ateliers peuvent être suivis séparément.

 

DATE : Samedi 8 Décembre 2018

LIEU : Espace Shri Vivek à Barrière de Paris - Toulouse

 

HORAIRES :

Atelier massage: de 15h15 à 17h15 

Une pause thé de 30 minutes entre les deux ateliers

Atelier méditation: de 17h45 à 19h15

 

PARTICIPATION :

Atelier massage: 25€

Atelier méditation: 15€

2 Ateliers: 35€

 

MATÉRIEL NÉCESSAIRE :

Pour le massage :

  • Tenue confortable (facultative: shorts et top/débardeur)
  • 2 serviettes (plutôt grandes)
  • huile pur d'amandes douces, d'olive ou de sésame (Bio de préférence)

Pour la méditation :

  • Tenue confortable pour être assis/allongés

Les tapis, coussins de méditation et couvertures sont fournis.

 

INSCRIPTIONS : inscription nécessaire en raison de places limitées.

Vous pouvez vous inscrire en ligne ICI ou par mail à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Plus infos au 06 52 62 99 49 (Medha)


Places disponibles9 / 14
Téléphone06 52 62 99 49
EmailCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Adresse31200 Toulouse, France
 
 

Toutes les Dates

  • samedi 8 Decembre 17:45
  • samedi 8 Decembre 15:15

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